Bóng đá thời Covid-19: Không thi đấu, cầu thủ làm gì để giữ thể lực?

Drag to rearrange sections
Rich Text Content

Trong thời điểm dịch bệnh, các cầu thủ không được phép thi đấu và tập luyện tập thể. Vì vậy, để có thể giữ gìn thể lực, rèn luyện chuyên môn, các cầu thủ cần có giải pháp riêng.

Để kiểm soát dịch Covid 19 tốt hơn, không chỉ các cơ quan, công ty mà ngay cả các câu lạc bộ bóng đá cũng nằm trong đối tượng cần phải thực hiện nghiêm túc các quy định do chính phủ đề ra. Theo đó, mỗi người phải tự đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người khác, đồng thời không được phép tụ tập quá 2 người. Câu hỏi đặt ra, nếu tuân thủ quy định này, cầu thủ không thể thi đấu thì làm thế nào để giữ được thể lực?

Tập không được, không tập cũng không xong, chỉ vì Covid-19

Vào thời điểm dịch Covid 19 đang tấn công mỗi quốc gia, Việt Nam cũng không quên áp dụng những biện pháp cần thiết nhất để hạn chế dịch bệnh lây lan. Do đó, ngay từ khi dịch bệnh có dấu hiệu, Việt Nam đã yêu cầu tất cả mọi người, bao gồm cả các cầu thủ phải tuân thủ quy tắc kiểm soát dịch bệnh.

Trong mùa dịch, cầu thủ tập không được, không tập cũng không xong

Chính vì thế, các cầu thủ tuy có rất nhiều thời gian rảnh rỗi nhưng không thể tập luyện được. Với quy định bịt khẩu trang và không tập trung đông người, các câu lạc bộ gần như bị đình chỉ tất cả mọi hoạt động.

Thông thường, tháng 4 và tháng 5 là thời gian chính diễn ra các trận đấu bóng đá quan trọng của mỗi năm. Cũng bởi vì dịch Covid mà nền bóng đá Việt Nam cũng như thế giới năm nay bị tổn thương nặng nề. Dự đoán rằng, khoảng 2-3 tháng nữa, khi mùa hè đến, dịch Covid có thể sẽ thuyên giảm đi. Đó là lúc mà các giải đấu bắt đầu trở lại.

Tuy nhiên, sau một thời gian dài không được tập luyện, các cầu thủ phải làm gì để giữ gìn thể lực đồng thời nâng cao kỹ năng trước những giải đấu sắp tới?

Bí quyết nào có thể giúp các cầu thủ giữ gìn thể lực giữa mùa dịch?

Bí quyết giữ thể lực trong mùa dịch

Không chỉ ở Việt Nam mà ở các nước trên thế giới, việc giữ thể lực và nâng cao chuyên môn trong mùa dịch để chuẩn bị cho mùa giải sắp tới là rất quan trọng. Nhiều huấn luyện viên hay lãnh đạo của các câu lạc bộ đang gấp rút đề ra giải pháp để giải quyết vấn đề này. Làm thế nào để các cầu thủ luôn ở trong trạng thái vận động và sẵn sàng ngay cả trong mùa dịch?

Tập luyện cá nhân, theo dõi hàng ngày

Và, tập luyện cá nhân, theo dõi hàng ngày là giải pháp đầu tiên được đông đảo lãnh đạo câu lạc bộ chấp nhận. Theo đó, trong thời buổi công nghệ 4.0, các cầu thủ cũng rất biết cách tận dụng, tập luyện cá nhân nhưng kết hợp với bạn bè thông qua mạng internet. Bằng các cuộc gọi video, các cầu thủ cũng đỡ cảm thấy nhàm chán hơn nhiều.

Mỗi người có trách nhiệm tự tạo động lực, cá nhân tự tập luyện và kết hợp với bạn bè thông qua video call

Giải pháp này được khá nhiều cầu thủ đón nhận. Trong quá trình tập luyện, nếu có bất cứ vấn đề gì thắc mắc, các cầu thủ có thể hỏi huấn luyện viên ngay lập tức. So với việc tập luyện tập thể, phương thức tập luyện này cũng được hưởng ứng và vô cùng có ích.

Họp video, trao đổi kinh nghiệm online

Ngoài việc tập luyện, việc họp và cùng trao đổi kinh nghiệm là việc mà các câu lạc bộ nên làm. Theo đó, hiện tại, đa số các cầu thủ đều đã được trang bị điện thoại, máy tính và kết nối mạng internet. Mỗi tuần, các cầu thủ, huấn luyện viên cùng lãnh đạo sẽ cùng nhau họp qua video call để trao đổi kinh nghiệm chuyên môn.

Thông qua những buổi họp online này, các cầu thủ sẽ tích lũy được thêm nhiều kinh nghiệm, sửa được các lỗi sai trong quá trình luyện tập. Từ đó, chuyên môn cũng như kỹ năng đá bóng của các cầu thủ cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể. Về sau, khi các cầu thủ có cơ hội ra sân tập luyện, những điều này chắc chắn sẽ vô cùng có ích.

Trao đổi kinh nghiệm qua các cuộc họp online cũng khiến các cầu thủ cải thiện được nhiều kiến thức chuyên môn

Trang bị thiết bị đo lượng tập luyện cho cầu thủ

Có một thiết bị được gọi là thiết bị đo khối lượng, thời gian tập luyện cũng như các tiêu chuẩn về thể lực. Thiết bị này rất có ích đối với quá trình tập luyện của các cầu thủ, đặc biệt có ích hơn trong thời điểm dịch bệnh và cầu thủ thì không thể tập luyện trực tiếp trên sân bóng. Bóng Đá Trực Tuyến

Nếu như tập luyện trên sân bóng, các cầu thủ có thể nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong thể lực thì khi sử dụng thiết bị này, các cầu thủ có thể nhận ra sự thay đổi nhỏ nhất trong thể lực khi tập luyện tại nhà.

Ngoài ra, các cầu thủ cũng có thể tự tạo động lực cho mình để mỗi ngày tập luyện hiệu quả hơn. Trong tương lai, nếu các giải đấu được tổ chức lại, các cầu thủ của Việt Nam nhất định sẽ nắm bắt được cơ hội và giành được không ít chiến thắng.

Các trận đấu sắp tới chắc chắn sẽ vô cùng hấp dẫn và kịch tính. Vì vậy, hãy cùng tructiep.us tiếp tục theo dõi tình hình dịch bệnh và các thông tin về bóng đá, chờ đợi sự khởi sắc của bóng đá 2020 nhé

rich_text    
Drag to rearrange sections
Rich Text Content
rich_text    

Page Comments